ср. ное. 25th, 2020

Стратегии за оползотворяване на времето

Едва ли има нещо по-отвличащо вниманието от социалните мрежи. Постоянното взиране в телефона и вечното очакване да проверим колко харесвания и споделяния е събрал последният ни пост са все положения, при които съзнанието ни витае из мрежата, вместо да се съсредоточи върху работата и задачите.
продуктивност

В днешно време е изключително лесно човек да се разсея – заобиколени сме от интернет, социалните мрежи, непрестанните известия. Става все по-трудно да оптимизираме времето си така, че да го оползотворяваме пълноценно. От това, съвсем естествено, страда продуктивността ни и възможността да свършим възможно повече задачи в рамките на деня.


Ето защо в днешната статия решихме да ви дадем някои насоки – опитвайте да интегрирате някои от идеите ни в ежедневието си и бързо ще забележите положителния им ефект. Не допускайте да пилеете ценното си време.

Ставайте рано

Не е тайна за никого, че мажоритетът от успелите хора по света предпочитат да започват деня си в ранните часове на сутринта. Това, освен, че ви предоставя повече активни часове, спомага и за по-добрата концентрация в последствие. Установете си режим – ставайте по едно и също време за известен период и тялото ви само ще се пригоди към този час. Започнете деня с тренировка, чаша кафе и закуска. Бързо ще се почувствате достатъчно фокусирани, за да започнете да отмятате задачите си за деня една по една.

Задавайте си цели по часове

Този метод доказано работи – започнете работния ден като си съставите списък с онова, което трябва да се свърши. Приоритизирайте важните задачи. След това задайте краен срок за приключването на всяка от тях и, разбира се, последващ стимул – почивка, чаша кафе, кратка разходка. Така, стремейки се да се придържате към предварителния план, ще видите колко по-съсредоточени и целеустремени ще сте към изпълняването на задачите.

Изключете известията от социалните мрежи

Едва ли има нещо по-отвличащо вниманието от социалните мрежи. Постоянното взиране в телефона и вечното очакване да проверим колко харесвания и споделяния е събрал последният ни пост са все положения, при които съзнанието ни витае из мрежата, вместо да се съсредоточи върху работата и задачите. Определете си време от деня, в което да използвате социалните мрежи, а през останалото просто изключете известията от тях на телефона си. Разграничавайки времето за работа от времето за социални виртуални интеракции, вие избягвате да разпокъсвате вниманието си и така продуктивността ви се почаква. Друг плюс е, че ще влагате цялата си мисъл само и единствено върху онова, което правите в момента, което ще доведе и до подобряване на цялото изживяване.